Miért nem segít hosszú távon a fogyásban a kalóriák csökkentése

Mégis, minden alkalommal ugyanaz történik: eredményeink kiegyenlítődni kezdenek, és a leadott kilók egyre kevesebbek lesznek, amíg a súlycsökkentési folyamat le nem áll, és nem veszítünk több kilót annak ellenére, hogy betartottuk az étrendet. Ekkor szinte mindenki abbahagyja és visszatér a régi egészségtelen szokásaihoz.

Olvass tovább...


Célok kitűzése és a siker mérése

A Merriam-Webster Dictionary, a vezető angol szótár, a célt úgy határozza meg, hogy „az a cél, amely felé az erőfeszítés irányul”. A kulcsszó...

Olvass tovább...


Mindannyian elindulunk valahol: a tornaterem megfélemlítése és mire számíthatunk

Gratulálunk! Nézz magadra. Megvan a fényes új edzőtermi tagságod, az éles új edzőcipőd, egy vidám, élénk...

Olvass tovább...


Súlyemelés és a legfontosabb 5 felvonó, amelyet tudnia kell

A fitnesz útjukat megkezdő emberek többségének mindig ugyanaz a kérdés szembesül - a kardióra kell összpontosítania, vagy...

Olvass tovább...


Szórakoztató edzések a fogyásért

A fogyás nem kis teljesítmény. Különösen akkor, ha pajzsmirigy-problémával küzd. Több ezer zsír, hogy illeszkedjen az étrendhez, az edzéshez, az alacsony kalóriatartalmú menükhöz és...

Olvass tovább...


Lassú az anyagcseréd?

Gondolkodott már azon, vajon egyesek miért tudnak enni, amit csak akarnak, és vékonyak maradni, miközben Ön óvatos és szándékos az étrenddel, de úgy tűnik, mégis...

Olvass tovább...


Pajzsmirigy csomók: Amikor aggódni kellene

Az egyik leggyakoribb gyakorlat, amelyet minden embernek, férfinak vagy nőnek alkalmaznia kell a megelőző egészségügyi ellátás során, az a gyakorlat, hogy...

Olvass tovább...


5 legjobb étel a pajzsmirigy egészségére

A pajzsmirigy fontos hormonális mirigy, amely közvetlenül a nyak tövében ül és szabályozza a pajzsmirigyhormonokat a szervezetben. A pajzsmirigy felelős a sejtek, növekedésük és testének helyreállításában.

Olvass tovább...


Oldal 1 of 2